Wie kann ich abschalten und entspannen rankweil

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die Worte oder siehst die Situation bildlich vor deinen Augen, die dir zu schaffen macht. Es geht darum, sich ganz bewusst auf das Jetzt zu konzentrieren. Weil die Probanden ihren Schlafrhythmus individuell wählen, wenn sie sich einmal nicht wohlfühlen einfach im Home-Office arbeiten und so auch mehr Zeit mit der Familie verbringen konnten. Schaffen Sie sich Rituale zum Abschalten. Natürlich können die meisten Arbeitnehmer nicht einfach nach sechs Stunden ihren PC herunterfahren und nach Hause gehen.

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Wie kann ich abschalten und entspannen rankweil Uns fehlen oft die, gelassenheit und die, konzentration, wir sind nicht in der Gegenwart, sondern gedanklich immer schon bei der nächsten Aufgabe, sagt auch Kutzner. Tipp 4: Einen Gegenpol zur Arbeit finden. Experten vergleichen die Wirkung des Lichts eines Laptops oder Fernsehers mit der von Koffein. Die Themen des Tages, was nicht gut lief, was alles schieflaufen könnte oder was du noch tun solltest, gehen dir durch den Kopf.
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